很多人減脂失敗,其實不是吃太多
而是 「根本不知道自己該吃多少」。
幫你整理了一份 減脂熱量對照表📊
不用算公式、不用複雜計算
用體重就能快速判斷!
記得加入line社群🔍聖凱師 乎你善落來
更多實用資訊都會在群組分享🔥
想知道自己一天該吃多少嗎?
影片一次講清楚👇很多人減脂失敗,其實不是吃太多
而是 「根本不知道自己該吃多少」。
幫你整理了一份 減脂熱量對照表📊
不用算公式、不用複雜計算
用體重就能快速判斷!
記得加入line社群🔍聖凱師 乎你善落來
更多實用資訊都會在群組分享🔥
想知道自己一天該吃多少嗎?
影片一次講清楚👇