搭長途班機快速調時差秘訣 #長途飛行 #時差 #調整時差 #長途班機 #長途航班

7,113
2025-11-19
77
美上美皮膚科莊盈彥醫師
教你一個搭長途班機「快速調時差」的小秘訣～ 假如你要飛十幾個小時的長途航班，航空公司通常會提供兩餐。但想真正睡好、順利調時差，記得：第一餐不要吃！ 一上飛機就趕快睡，連水、酒都先別喝，上廁所排空後直接進入休眠模式💤 身體會更快進入新時區節奏，到目的地醒來就能直接切換成當地時間 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
教你一個搭長途班機「快速調時差」的小秘訣～ 假如你要飛十幾個小時的長途航班，航空公司通常會提供兩餐。但想真正睡好、順利調時差，記得：第一餐不要吃！ 一上飛機就趕快睡，連水、酒都先別喝，上廁所排空後直接進入休眠模式💤 身體會更快進入新時區節奏，到目的地醒來就能直接切換成當地時間 🏥地點：美上美皮膚科 ☎️電話：02-89859060 📩預約：@‌drx.derm (請加@ ＬＩＮＥ預約)
10:48
反覆心悸找不到原因？竟是腸胃、結構出問題！｜功操大全
10:09
茶記控茶餐廳美食 點樣食得滋味又健康？ #丁浩恩博士 註冊營養師（英國） - 鄭丹瑞《健康旦》(CC中文字幕)
11:19
壽命短的人，一般有“两粗三硬”，哪怕占1個，可能身體已不健康！【健康管理師李晓】
00:50
擦防曬恐致癌？
51:38
大腸癌警訊⚠️50歲水泥師傅「一天排便5次+暴瘦8kg」找不出原因？大腸鏡檢查發現血色素低罹「大腸癌第三期」！【#醫師好辣】精選

༺ 資料蒐集來源: YouTube ༻
本站不需註冊加入會員，保障個人隱私，完全不用Cookei