情緒失控、專注力下降!竟是缺乏這種營養素 #情緒起伏 #專注力 #焦慮 #曬太陽 #維生素D

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2025-11-12
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美上美皮膚科莊盈彥醫師
當你缺乏 維生素 D 的時候,真的會感覺整個人都「卡住」😓 我自己也經歷過——血清維生素 D 只有 5!那段時間可以說是我人生最混亂的時候。 表面上我照常看診、打雷射、開藥,好像一切都運作正常。但內心卻完全不同,情緒像雲霄飛車一樣,一點小事就能讓我瞬間暴躁、焦慮、甚至無法專注。 那種感覺不像生病,卻像整個人「被抽掉靈魂」。後來我才明白,這不只是心情問題,而是身體真的在告訴我:「妳缺乏陽光的力量」。☀️ 從那之後,我開始補充維生素 D,也練習靜坐。因為只有當身體的能量穩定下來,情緒、專注力、甚至整個人的節奏才會慢慢回到軌道上。 🏥地點:美上美皮膚科 ☎️電話:02-89859060 📩預約:@‌drx.derm (請加@ LINE預約)
當你缺乏 維生素 D 的時候,真的會感覺整個人都「卡住」😓 我自己也經歷過——血清維生素 D 只有 5!那段時間可以說是我人生最混亂的時候。 表面上我照常看診、打雷射、開藥,好像一切都運作正常。但內心卻完全不同,情緒像雲霄飛車一樣,一點小事就能讓我瞬間暴躁、焦慮、甚至無法專注。 那種感覺不像生病,卻像整個人「被抽掉靈魂」。後來我才明白,這不只是心情問題,而是身體真的在告訴我:「妳缺乏陽光的力量」。☀️ 從那之後,我開始補充維生素 D,也練習靜坐。因為只有當身體的能量穩定下來,情緒、專注力、甚至整個人的節奏才會慢慢回到軌道上。 🏥地點:美上美皮膚科 ☎️電話:02-89859060 📩預約:@‌drx.derm (請加@ LINE預約)
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