#莒光園地 這部《莒光園地》的【心輔小叮嚀：靜音之外】影片，深刻探討了面對生活與壓力時的情緒調適之道。影片透過情境短劇，點出人們常選擇「靜音」來逃避外界的喧囂與內心的焦慮，但這種壓抑只會讓「沒有出口的聲音」堆積胸口，使人更加難受。影片的核心觀念是：情緒不是敵人，我們應該學會「調整」情緒的音量，而非「關掉」它，因為每個人手上都握有調適自己心緒的遙控器，懂得調節才能讓自己更自在。 影片也特別提醒軍中弟兄姐妹，面對季節轉換可能帶來的身心疲憊或低落情緒時，除了規律作息、深呼吸放鬆之外，更應主動利用部隊的輔導資源。鼓勵大家可以隨時找心輔官或輔導長傾訴，強調「靜音之外，還有關心、理解，以及那些願意傾聽你聲音的人。」藉此呼籲官兵們互相支持、主動關心身邊同袍，共同打造一個更有溫度的部隊，守護心靈健康。