0:00 以色列防身術 Allen教練 1:32 防身道具1 後背包 3:48 防身道具2 雨傘 6:39 防身道具3 保溫瓶 8:01 防身教學-上往下刺、揮砍 8:34 防身教學-下往腹部（刺擊） 【相關影片】 超高效運動《入門必練 HIIT》 低衝擊、不傷膝！狂甩肥肉體態更緊實 ｜楷教練 https://youtu.be/3dCGRn9QccQ 《為什麼明星都用跳繩減肥？》用這種繩才會瘦︱跳繩老爸WEI https://youtu.be/Kl3xJCL8rCI 【相關文章】 危險的，不見得是陌生人！兒科醫：預防兒童綁架，父母該這樣教 https://edh.tw/articles/BrBqilM 地震時先開門、躲黃金三角都錯！你該知道的地震保命SOP https://edh.tw/articles/jK4qEtP 👇 更多影片清單 👇 【早安練健康💪】 https://go.edh.tw/edhworkout 【名醫專家瘦身攻略】https://go.edh.tw/4zx4eu 【 醫師的健身房💪🏻 】https://go.edh.tw/4xmscf 【🏃早安健康x跟著老師動一動🏃‍♀️】https://go.edh.tw/4s2g2s 【穴、功到位！通氣血心肺回春】https://go.edh.tw/4t6q56 👇 更多精采資訊 👇 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB: https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 早安樂活網站: https://lohas.edh.tw/ #以色列防身術 #防身