睡前做好这件事，轻松熟睡到天亮｜一、按揉脚后。二、肚脐上“神阙穴”。是睡眠的总按钮，能吃药的穴位。失眠药方：炒过的酸枣仁、五味子、肉桂、白芷捣烂揉成丸，睡觉时挑一点，敷在肚脐（中医养生）【老安谈健康】

不是所有痣都無害！5招辨別黑色素瘤 #黑色素瘤 #皮膚癌 #痣 #檢查 #口訣 #家族病史

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失眠別只吃安眠藥 找出病根更能幫忙

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