水里放它经常喝,排毒、止咳、降血压,年轻20岁!(中医养生) 【老安谈健康】

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2025-11-13
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老安谈健康laoan
水里放它经常喝,排毒、止咳、降血压,年轻20岁!(中医养生) 【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件最平常的事,但要喝好却不容易。水中加这些东西一起喝,可排出体内10年毒,看上去年轻20岁 一、水+食盐 1清除口腔细菌 食盐有很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康 2清肠排毒、预防便秘 早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,有效清除宿便,预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。 二、水+菊花 1预防感冒,咽喉肿痛 菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝还有宁神静思的效用 2恢复视力 常用菊花茶泡水喝,可明目养神,缓解眼睛不适感,防止疲劳,每天...
水里放它经常喝,排毒、止咳、降血压,年轻20岁!(中医养生) 【老安谈健康】 大家好!我是您的中医养生顾问老安。每天见一面,健康多一点。 中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件最平常的事,但要喝好却不容易。水中加这些东西一起喝,可排出体内10年毒,看上去年轻20岁 一、水+食盐 1清除口腔细菌 食盐有很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康 2清肠排毒、预防便秘 早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,有效清除宿便,预防便秘,保护身体不被毒素所伤害。 二、水+菊花 1预防感冒,咽喉肿痛 菊花,金银花,茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常喝还有宁神静思的效用 2恢复视力 常用菊花茶泡水喝,可明目养神,缓解眼睛不适感,防止疲劳,每天喝3到4杯,对恢复视力效果极佳。尤其是经常熬夜的人,益处更多。 3抵抗辐射 菊花茶不仅能够减少电子辐射对皮肤的损伤,还能够提供所需的营养,以免肌肤衰老的快。 三、水+蜂蜜 1抗疲劳 蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量,其中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友很有帮助 2修复敏感肌肤 蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝对过敏恢复很有帮助,还可以提高皮肤免疫力,防止过敏再次发生 3润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,其中枇杷蜜的止咳作用最好,用法为:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。 四、水+枸杞 1护肝养肝 枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。 2防治糖尿病 枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效 五、水+决明子 1降血压 很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压 2治眼部疾病 决明子清肝明目作用明显。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾 3消除痔疮 决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对痔疮也有不错的效果。 如果您觉得今天的内容对您有用的话,建议您订阅,点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去,让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方,请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。 想第一时间观看老安更新的养生内容,请点击这里订阅: https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1
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