李德全：【高麗菜飯】米心這樣煮才透！「高麗菜」要如何選？輕巧空心最脆甜！料先炒好才放米！這樣吃，豐富營養一次滿足：香菇雞高麗菜飯【健康好生活】

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西蘭花搭配腐竹！脆嫩吸味超下飯 1 個小技巧，素食也鮮香，新手零失敗【阿朝哥美食】#西蘭花腐竹做法 #腐竹泡發技巧 #西蘭花焯水 #素食料理

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