如果說人生的前半場是一場拚命的奔跑，那麼到了下半場，更重要的是走得穩、走得久。 以我爸爸為例，他今年90歲了，每天走兩萬多步，有體力、狀態好令人佩服！ 想要擁有自在的銀髮生活，有一個很實在的原則： 吃得好、睡得好、千萬不要跌倒。 這一集，特別邀請了兩位懂健康、懂生活的老朋友，你滋美得的總經理林台珮，以及李彥賢博士。從實務與專業出發，聊聊如何守住那珍貴的「行動力」。 替未來的自己留下更多「選擇的自由」。到底該怎麼簡單養出好體質？一起來聽聽。 本集為EP1697精華重播 廣告 00:00 節目 01:47 廣告 18:45 【資訊欄】 台灣知名保健品牌穩占市場30年的你滋美得，孅甘紅膠囊更取得衛福部「不易形成體脂」國家健字號認證，全台獨家在這裡提供最低優惠，還有送到目不暇給的贈禮！ 優惠連結請看 👉https://nmat.cc/oev35 彰化人都知道，傳承三代超過70年傳統市場的知名老店「水根肉乾」，咬上一口就能感受到一甲子的好味道，年節的限量優惠，滿千元就免運費，滿1800送純豬肉鬆，滿2400以上還有更多好禮，只有72小時。 優惠連結👉https://bettywu.cyberbiz.co/collections/sgh 輕鬆洗、健康染！碧耐絲草本護髮泡泡染，不含阿摩尼亞、不傷頭皮，染一次頭髮只要$50 up，15分鐘快速完成！ 優惠連結請看👉https://lovebetty.cyberbiz.co/collections/popohairs 【精彩主題：理財規劃】推薦集數內容： https://youtu.be/M44sHKv5IFo https://youtu.be/a8sv2JQxWnw https://youtu.be/2xtZlajTHRI 謝謝您的收聽我很努力做節目，聽完這一集您喜歡的話 請幫我按讚、訂閱，開啟小鈴鐺🔔 感謝您！ 📩合作邀約：etjoey@yahoo.com.tw #人生實用商學院 #吳淡如