我最近很常這樣吃👇 雞胸肉沾超簡單的【高蛋白塔塔醬】 口感完全不像減脂餐🤤 影片中用的果汁機連結在這裡❤️ https://www.nutrition-master.com.tw/product/littleice/ 雞胸我一樣用最懶的方式——電鍋蒸。 但重點是後面這個醬。 蛋黃＋無糖優格打成滑順基底， 再加番茄、芹菜、蛋白、芥末籽、鹽巴、香料， 就是一個很清爽的【低卡蛋香塔塔醬】 拌上去之後， 雞肉會變得很濕潤，完全不乾， 連纖維感都被柔化掉。 很適合平常在做減脂餐 / 飲食控制 / 健身飲食的人 我通常會再配一杯 藍莓＋羽衣甘藍＋豆漿的高蛋白綠拿鐵， 整餐的蛋白質、纖維都補到。 這樣一餐其實就是  低卡＋高蛋白 飽足感的健康飲食組合 醬跟綠拿鐵我都是用 @Nutrition-master 營養大師 【隨果食光機】做的， 平常打抹醬、打蔥蒜、磨咖啡粉都用同一台。 有研磨杯也有隨身杯， 冷凍水果也能打得很細， 日常做懶人料理 / 健康料理很夠用。 我自己用了快半年， 真心推薦給你😉 #營養大師#雞胸肉料理 #高蛋白料理 #減脂餐 #健康飲食 #低卡料理